【宝宝发烧,实用物理降温法】宝宝发烧是家长最担心的问题之一。物理降温是一种安全、有效的辅助方法，可帮助缓解不适。以下是常见的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 鼓励宝宝多喝温水或电解质水 | 防止脱水，保持体温平衡 |
| 适当减少衣物 | 根据体温调整穿盖，避免过热 | 保持环境通风，室温适宜 |
物理降温仅适用于轻度发烧，若体温持续高于38.5℃或伴随其他症状，应及时就医。家长应密切观察宝宝状态，合理应对。
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