【怀孕早期不能吃什么】怀孕早期是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 应避免/减少的原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有弓形虫、沙门氏菌等病原体 |
| 未经巴氏杀菌的乳制品 | 含有李斯特菌，可能引发感染 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因饮品 | 过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
| 油炸及高糖食品 | 易引发妊娠糖尿病和体重异常增长 |
建议孕妇选择新鲜、营养均衡的食物，并在医生指导下调整饮食。保持良好生活习惯，有助于母婴健康。
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