【含维生素A多的食物有哪些】维生素A对视力、皮肤和免疫系统都有重要作用。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 909 |
| 南瓜 | 897 |
| 菠菜 | 469 |
| 牛肝 | 12,000 |
| 鸡肝 | 5,000 |
| 三文鱼 | 2,000 |
| 甜椒 | 172 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素A的需求。注意过量摄入可能带来副作用，尤其是动物肝脏类食物应控制食用量。
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问 含维生素A多的食物有哪些
2025-10-11 04:42:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 04:42:29
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