【怎么知道自己眼睛度数】了解自己的眼睛度数是保护视力的重要一步。以下是一些常见方法，帮助你判断是否需要配镜或调整用眼习惯。
| 方法 | 说明 |
| 视力表检测 | 在专业机构通过标准视力表检查，是最准确的方式。 |
| 自我观察 | 长时间看不清远处或近处物体，如模糊、重影等，可能是度数变化的信号。 |
| 眼科检查 | 定期到医院进行验光，可全面了解近视、散光、远视等情况。 |
| 使用手机应用 | 部分APP提供简易视力测试，但仅供参考，不能替代专业检查。 |
建议每年至少做一次眼科检查，尤其是儿童和青少年，视力变化较快。保持良好用眼习惯，有助于减缓度数增长。
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