【红心火龙果糖分高吗】红心火龙果是一种口感清甜的水果，深受很多人喜爱。关于它的糖分含量，很多人关心是否适合控糖人群食用。
红心火龙果的糖分中等，每100克大约含有9-12克糖，属于低至中等糖分水果。相比西瓜、葡萄等高糖水果，红心火龙果更适合控制血糖的人群适量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 糖分 | 9-12克 |
| 热量 | 约50大卡 |
| 膳食纤维 | 约1.7克 |
| 维生素C | 约8毫克 |
总体来看，红心火龙果糖分不高，且富含膳食纤维和维生素，是健康饮食中的良好选择。但建议适量食用，避免过量摄入糖分。
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