【石榴的营养价值与功效】石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值与功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少自由基损伤 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
适量食用石榴有助于改善心血管健康、延缓衰老，并具有一定的抗炎作用。建议每日食用1-2颗石榴，可直接食用或榨汁饮用。
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问 石榴的营养价值与功效
2025-10-11 04:25:58
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