【晚上11点吃梨会胖吗】总结：晚上11点吃梨一般不会直接导致发胖，但需注意整体饮食结构和摄入量。梨含有丰富的纤维和水分，热量较低，适量食用对身体有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克梨约50-60大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素C、钾等 |
| 是否易胖 | 不易，但过量仍可能增加热量摄入 |
| 最佳时间 | 建议在饭后1-2小时食用更佳 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，控制摄入量 |
总体来说，晚上11点吃梨是可行的，只要不过量，且不影响正餐，通常不会导致体重增加。
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