【大便总是一小坨一小坨的是怎么回事】大便总是成形不完整、一小坨一小坨，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食结构不当 | 纤维摄入不足，导致粪便干硬，难以形成连续形状 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征，影响排便规律 |
| 缺乏运动 | 运动量少，肠道蠕动减慢，影响排便 |
| 水分摄入不足 | 肠道内水分不足，导致粪便变硬 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪可能影响肠胃功能 |
建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，适当运动，并保持良好作息。如症状持续或伴有其他不适，应及时就医检查。
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