【土蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法】土蜂蜜是天然的营养食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 润肠通便；2. 增强免疫力；3. 抗菌消炎；4. 美容养颜；5. 缓解疲劳。 |
| 禁忌 | 1. 糖尿病患者慎用；2. 胃酸过多者不宜多食；3. 一岁以下婴儿禁食。 |
| 食用方法 | 1. 温水冲泡饮用；2. 搭配牛奶或酸奶；3. 适量涂抹在面包上；4. 烹饪时加入调味。 |
土蜂蜜虽好，但应根据个人体质合理食用，避免过量。
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