【房事时间短硬度不够射精无力】男性性功能问题常困扰许多中青年男性，主要表现为房事时间短、勃起硬度不足、射精无力等。这些问题可能与心理压力、生活习惯、年龄增长或健康状况有关。
| 问题类型 | 常见原因 | 改善建议 |
| 房事时间短 | 精神紧张、过度疲劳 | 放松心情，规律作息 |
| 硬度不够 | 血液循环不良、激素水平低 | 健康饮食，适量运动 |
| 射精无力 | 肾虚、前列腺问题 | 中医调理，避免久坐 |
建议及时就医，排查潜在疾病。同时保持良好生活习惯，有助于改善性生活质量。
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