【酵素有什么功效与作用】酵素是生物体内重要的催化剂，参与多种生理代谢过程。在日常生活中，人们常通过食物或补充剂摄入酵素，以促进健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，缓解胃部不适 |
| 提高免疫力 | 调节肠道菌群，增强身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 代谢调节 | 有助于脂肪代谢，辅助体重管理 |
| 改善便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
酵素虽好，但并非万能。选择正规产品，结合健康饮食和生活习惯，才能发挥最佳效果。
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