【空心菜的功效与作用】空心菜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有较多膳食纤维，可改善便秘 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及铁、钙等矿物质 |
| 降低胆固醇 | 其中的植物纤维有助于减少胆固醇吸收 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
空心菜可炒、煮或凉拌，做法多样，适合日常饮食搭配。合理食用能为身体提供必要的营养，提升整体健康水平。
以上就是【空心菜的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
