【教你脚上9个穴位按摩】脚部是人体经络的“第二心脏”，按摩脚上穴位有助于调理身体、缓解疲劳。以下是9个常用穴位及其功效：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 涌泉穴 | 脚底前1/3凹陷处 | 清热、安神、降压 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨间凹陷处 | 疏肝理气、缓解头痛 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸 | 健脾、调经、补肾 |
| 阴陵泉 | 膝下胫骨内侧凹陷处 | 健脾利湿、止痛 |
| 血海穴 | 膝盖内侧上方2寸 | 调经、活血、改善月经不调 |
| 大椎穴 | 第七颈椎下方凹陷处 | 解表散热、增强免疫力 |
| 合谷穴 | 手背第一、二掌骨间 | 疏风解表、止痛 |
| 足三里 | 膝下3寸 | 健脾胃、增强体质 |
| 太溪穴 | 内踝与跟腱之间凹陷处 | 补肾益精、缓解腰酸 |
每天坚持按摩这些穴位，可有效促进血液循环，改善身体亚健康状态。
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