【空腹血糖高怎么控制】空腹血糖高是糖尿病或糖尿病前期的常见表现，需通过生活方式调整和必要时药物干预来控制。以下是关键措施总结：
| 控制方法 | 说明 |
| 饮食管理 | 减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维，规律进餐，避免暴饮暴食 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性 |
| 体重管理 | 保持健康体重，减重5%-10%可显著改善血糖水平 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力对血糖的影响 |
| 定期监测 | 每日或定期检测空腹血糖，了解变化趋势 |
| 医疗干预 | 若饮食和运动无效，需遵医嘱使用降糖药物或胰岛素 |
控制空腹血糖需要长期坚持，结合个人情况制定合理方案，必要时及时就医。
以上就是【空腹血糖高怎么控制】相关内容，希望对您有所帮助。
