【防暑降温吃什么】夏季高温，合理饮食是防暑降温的关键。以下是一些适合夏季食用的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑止渴 |
| 西瓜 | 补充水分，清热利尿 |
| 黄瓜 | 解暑降温，促进消化 |
| 冬瓜 | 利水消肿，清热祛湿 |
| 茶叶 | 提神醒脑，帮助降温 |
| 酸梅汤 | 生津止渴，缓解疲劳 |
建议多喝温开水，避免冷饮过量。适当摄入富含维生素的蔬果，有助于增强身体抵抗力。合理搭配饮食，才能有效应对高温天气。
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问 防暑降温吃什么
2025-10-11 00:46:40
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2025-10-11 00:46:40
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