【红景天的功效与作用及食用方法】红景天是一种传统中药材，具有多种健康功效，常用于增强体力、抗疲劳和提高免疫力。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结：
| 功效 | 作用 | 食用方法 |
| 抗疲劳 | 提高耐力，缓解身体疲劳 | 泡茶、煮汤 |
| 增强免疫力 | 提升身体抵抗力 | 煮粥、炖汤 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤 | 泡水、煎服 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统 | 搭配其他安神药材 |
红景天可单独使用，也可与其他药材搭配，如枸杞、黄芪等，以增强效果。建议根据个人体质适量使用，避免过量。
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