【纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养】总结：纯牛奶和酸奶各有优势，选择取决于个人需求。牛奶富含钙和蛋白质，适合补充基础营养；酸奶则含有益生菌，有助于肠道健康。
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 蛋白质 | 含量高 | 含量略低 |
| 钙 | 含量丰富 | 含量较丰富 |
| 益生菌 | 无 | 含有益生菌 |
| 消化吸收 | 较易吸收 | 更易消化 |
| 适用人群 | 一般人群 | 肠胃敏感者 |
总体来看，两者营养相近，但酸奶在促进消化方面更具优势。根据自身情况选择更合适的产品。
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问 纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养
2025-10-11 00:39:31
问题描述：
纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-11 00:39:31
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