【身上的湿毒是怎么产生的】湿毒是中医常见的一种病理产物，通常与体内水液代谢失调有关。以下是湿毒产生的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量食用油腻、甜食、生冷食物，导致脾胃运化功能减弱。 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁，影响肝气疏泄，导致水湿内停。 |
| 外感湿邪 | 生活环境潮湿、长期处于阴雨天气，湿气侵入体内。 |
| 脾肾功能弱 | 脾主运化，肾主水，脾肾虚弱易致水湿停滞。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血运行不畅，湿气难以排出。 |
湿毒常表现为身体沉重、四肢乏力、皮肤瘙痒、舌苔厚腻等。调理需从饮食、作息、情绪及适当运动入手，必要时可寻求中医辨证施治。
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