【关于近视怎么预防】近视是一种常见的眼部问题，主要表现为看不清远处物体。预防近视需从日常生活习惯入手，以下为关键措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 读书写字时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着看书 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，自然光有助于视力发育 |
| 减少电子设备使用 | 避免长时间看手机、电脑，注意屏幕亮度与环境光线匹配 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
通过良好习惯的养成，可有效降低近视发生风险。定期检查视力，发现问题及时干预，是保护视力的重要环节。
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