【兰香子的副作用及禁忌】兰香子，又称奇亚籽，是一种营养丰富的种子，常用于健康饮食中。但并非所有人都适合食用，部分人群可能因体质或健康状况出现不适。
总结：
兰香子虽好，但需注意适量，并了解自身是否适合食用。以下为常见副作用与禁忌：
| 类别 | 内容 |
| 常见副作用 | 腹胀、腹泻、消化不良；过量可能导致肠胃不适 |
| 禁忌人群 | 孕妇、哺乳期女性、儿童、肠胃敏感者、正在服用抗凝血药物者 |
| 注意事项 | 初次食用应少量，充分浸泡后食用；避免空腹食用 |
建议在医生指导下合理使用，确保安全。
以上就是【兰香子的副作用及禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
