【代餐饼干减肥副作用】代餐饼干因其便捷和低热量，成为许多减肥人群的选择。但长期或不当使用，可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 可能缺乏蛋白质、维生素等关键营养素 |
| 代谢下降 | 长期低热量摄入可能导致基础代谢率降低 |
| 胃肠不适 | 高纤维或添加剂可能引起腹胀、腹泻 |
| 食欲波动 | 短期节食后易出现暴饮暴食现象 |
建议合理搭配饮食，避免长期依赖代餐饼干。如有健康问题，应咨询医生或营养师。
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问 代餐饼干减肥副作用
2025-10-10 23:10:03
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2025-10-10 23:10:03
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