【红茶的副作用和禁忌】红茶虽好，但并非人人适宜。以下是红茶的主要副作用和禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因含量高 | 可能导致失眠、心悸，敏感人群应适量饮用 |
| 空腹饮用刺激胃 | 易引发胃酸过多或不适，建议饭后饮用 |
| 影响铁吸收 | 含单宁酸，可能妨碍人体对铁质的吸收 |
| 孕妇慎饮 | 咖啡因可能影响胎儿发育，建议减少摄入 |
| 高血压患者注意 | 咖啡因可能引起血压波动，需控制饮用量 |
红茶虽有提神、助消化等功效，但饮用时需根据个人体质和健康状况合理选择。如有特殊疾病，建议咨询医生后再决定是否饮用。
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