【生理周期表安全期表】女性生理周期分为月经期、排卵期和安全期。了解周期有助于掌握身体变化和避孕安排。
生理周期表（以28天为例）：
| 阶段 | 时间范围 | 特点 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，出血 |
| 增殖期 | 第6-14天 | 卵巢开始发育卵泡 |
| 排卵期 | 第14天左右 | 卵子排出，受孕可能性高 |
| 黄体期 | 第15-28天 | 黄体分泌激素维持子宫内膜 |
安全期通常指月经前后几天，但因个体差异大，仅作为参考。建议结合基础体温法或排卵试纸提高准确性。
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