【缺什么会引起骨质疏松】骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨质变脆，容易发生骨折。以下是一些可能导致骨质疏松的营养素缺乏情况：
| 缺乏物质 | 影响与症状 |
| 钙 | 骨骼强度下降，易骨折 |
| 维生素D | 影响钙吸收，导致骨量减少 |
| 蛋白质 | 骨骼基质不足，影响骨重建 |
| 镁 | 干扰钙的代谢，影响骨健康 |
| 维生素K | 影响骨钙蛋白合成，削弱骨骼 |
此外，长期缺乏运动、吸烟、过量饮酒等生活习惯也会影响骨骼健康。建议日常注意均衡饮食，适当补充相关营养素，并保持规律锻炼，以预防骨质疏松的发生。
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