【缺钙的症状有哪些表现】缺钙在人体中是一种常见的营养问题，尤其在儿童、孕妇和老年人中更为普遍。长期缺钙可能引发多种不适症状，影响身体健康。
以下是一些常见的缺钙症状总结：
| 症状名称 | 表现说明 |
| 骨痛或肌肉疼痛 | 骨骼和肌肉出现持续性酸痛 |
| 肌肉抽搐 | 手脚或腿部出现不自主抽动 |
| 牙齿松动 | 牙齿变得脆弱或松动 |
| 疲劳无力 | 容易感到疲倦、精神不振 |
| 皮肤干燥 | 皮肤失去弹性，容易干裂 |
| 睡眠障碍 | 出现失眠、多梦等睡眠问题 |
若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下补充钙剂。
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