【吃虾皮有什么好处和坏处】虾皮是常见的食材，富含营养，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含钙、蛋白质、维生素D | 含钠量高，可能引发高血压 |
| 食用价值 | 促进骨骼健康，增强免疫力 | 过量食用可能导致胆固醇升高 |
| 烹饪用途 | 提升菜肴鲜味，适合多种烹饪方式 | 消化不良者不宜多食 |
适量食用虾皮有助于补充矿物质，但需注意控制摄入量，尤其高血压患者应谨慎。建议搭配均衡饮食，发挥其营养价值的同时避免潜在风险。
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问 吃虾皮有什么好处和坏处
2025-10-10 22:26:42
问题描述：
吃虾皮有什么好处和坏处，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-10 22:26:42
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