【夜里腰疼是怎么回事】夜里腰疼是许多人都会遇到的问题，可能与生活习惯、身体状况或疾病有关。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过于平躺，易导致腰部肌肉紧张。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰椎退行性病变等，夜间休息时症状更明显。 |
| 肌肉劳损 | 白天过度劳累或久坐，夜间肌肉放松后出现酸痛。 |
| 内脏疾病 | 如泌尿系统感染、妇科疾病等，可能引起放射性腰痛。 |
| 环境因素 | 床垫太硬或太软，影响脊柱自然曲线，引发不适。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常活动中的腰部保护。若症状持续，应及时就医检查。
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