【吃维生素c片有什么好处和副作用】维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有多种益处。以下是其主要好处与可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 增强免疫力； 2. 抗氧化，延缓衰老； 3. 促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康； 4. 改善铁吸收，预防贫血。 |
| 副作用 | 1. 过量摄入可能导致腹泻、恶心； 2. 长期大剂量服用可能增加肾结石风险； 3. 少数人可能出现过敏反应。 |
建议根据自身情况适量补充，必要时咨询医生。
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问 吃维生素c片有什么好处和副作用
2025-10-10 22:02:29
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答推荐答案
2025-10-10 22:02:29
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