【来例假可以吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃一些富含维生素和矿物质的水果，有助于缓解不适。以下是适合经期食用的水果总结：
| 适合吃的水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血，改善贫血 |
| 红枣 | 补气养血，缓解经期虚弱 |
| 葡萄 | 含铁和抗氧化物质，增强免疫力 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨、柿子等，以免加重痛经或不适。根据个人体质选择合适水果，有助于经期更舒适。
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