【辣木的作用与功效】辣木是一种营养丰富、药用价值高的植物，广泛用于传统医学和现代健康领域。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体有多方面的益处。
以下是辣木的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 营养补充 | 富含维生素A、C、E及钙、铁等矿物质 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 降血糖 | 可帮助调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇和甘油三酯含量 |
| 抗炎 | 具有抗炎作用，可缓解炎症相关疾病 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防感染 |
总之，辣木不仅是一种天然的营养来源，还具有多种保健功能，适合日常适量食用。
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