【脚踝处有点水肿一按就一凹下去咋办】脚踝处出现水肿，按压后有凹陷，可能是水肿的表现。常见原因包括久坐、久站、血液循环不良或某些疾病。以下是一些应对方法和建议：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 水肿可能由静脉回流不畅、肾脏问题、心脏疾病或营养不良引起 |
| 自我观察 | 注意是否有其他症状，如体重增加、尿量减少等 |
| 改善方法 | 避免久坐久站，适当抬高腿部，穿舒适鞋袜 |
| 饮食建议 | 减少盐分摄入，多喝水，多吃富含钾的食物 |
| 就医建议 | 若持续或加重，应及时就医检查 |
若情况没有改善或伴有其他不适，建议尽快咨询医生以明确病因。
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