【抗过敏食物有哪些】在日常饮食中，选择合适的抗过敏食物有助于缓解过敏症状，增强身体免疫力。以下是一些常见的抗过敏食物及其作用：
| 食物名称 | 抗过敏作用 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，有助于减少炎症反应 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，可增强免疫系统 |
| 姜 | 具有抗炎作用，有助于缓解过敏症状 |
| 芦荟 | 有助于调节免疫反应，减轻过敏反应 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，减少体内炎症 |
建议在日常饮食中适量摄入这些食物，以帮助身体更好地应对过敏问题。同时，若有过敏史，应避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。
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