【发物类的食物有哪些】在中医理论中，“发物”是指容易诱发或加重某些疾病的食物，尤其与皮肤病、过敏、炎症等有关。了解哪些食物属于“发物”，有助于日常饮食调理。
以下是一些常见的发物类食物总结：
| 类别 | 常见发物食物 |
| 辛辣类 | 辣椒、胡椒、生姜、大蒜、洋葱 |
| 海鲜类 | 鱼、虾、蟹、贝类 |
| 热性食物 | 羊肉、狗肉、韭菜、酒 |
| 油腻类 | 肥肉、油炸食品 |
| 易致敏类 | 牛奶、鸡蛋、坚果、芒果 |
注意：个体差异较大，部分人对某些食物可能不敏感，建议根据自身情况调整饮食。
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