【吃什么增强老人免疫力】随着年龄增长，老人的免疫力逐渐下降，容易生病。合理饮食是提升免疫力的重要方式。以下是几种有助于增强老人免疫力的食物推荐。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和维生素D，有助于增强免疫系统功能。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，保护黏膜健康。 |
| 酸奶 | 含有益生菌，有助于肠道健康，从而提升整体免疫力。 |
| 红薯 | 富含抗氧化物质和维生素C，增强身体抵抗力。 |
| 海鲜 | 如鱼、虾等，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于抗炎。 |
建议老人日常饮食多样化，注意营养均衡，避免高糖高脂食物。同时，保持良好作息和适度运动，对提高免疫力也大有帮助。
以上就是【吃什么增强老人免疫力】相关内容，希望对您有所帮助。
