【骨盆前倾如何正确走路】骨盆前倾是一种常见的体态问题，容易导致腰背疼痛和步态异常。正确的走路方式有助于改善这一问题。
| 项目 | 正确做法 |
| 走路姿势 | 保持背部挺直，避免过度后仰或前倾 |
| 步幅控制 | 步幅不宜过大，保持自然节奏 |
| 脚部着地 | 脚跟先着地，再过渡到脚掌 |
| 骨盆位置 | 保持骨盆中立，避免过度前倾 |
| 核心收紧 | 腹部微微发力，稳定身体重心 |
日常练习时可结合核心训练和拉伸，逐步调整体态。走路时注意身体平衡，减少对腰部的压力。坚持锻炼，有助于改善骨盆前倾问题。
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