【大蒜有什么功效和作用】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含维生素C、大蒜素等营养成分，对人体有很好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 大蒜中的大蒜素具有较强的抗菌作用，可抑制细菌生长。 |
| 降低血脂 | 常吃大蒜有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 预防心血管疾病 | 大蒜能促进血液循环，减少动脉硬化风险。 |
| 增强免疫力 | 含有的抗氧化物质有助于提高身体抵抗力。 |
| 抗癌作用 | 研究表明，大蒜可能对某些癌症有预防效果。 |
适量食用大蒜对健康有益，但过量可能引起胃部不适或口臭，建议根据个人情况合理食用。
以上就是【大蒜有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
