【骨膜炎膝盖疼怎么治疗】骨膜炎引起的膝盖疼痛，常见于运动过度、外伤或长期劳损。治疗需结合休息、药物和康复训练。以下是综合治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免剧烈运动，减少膝盖负担，使用护膝辅助 |
| 冷敷与热敷 | 急性期冷敷，慢性期热敷，缓解炎症和疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛与肿胀 |
| 物理治疗 | 通过理疗改善血液循环，促进恢复 |
| 康复锻炼 | 在医生指导下进行肌肉拉伸和力量训练 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。避免自行用药或强行活动，以免加重病情。
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