【脚底板抽筋是什么原因引起的】脚底板抽筋是一种常见的现象，多发生在夜间或运动后。以下是引起脚底板抽筋的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 钾、钙、镁等矿物质不足，影响肌肉正常收缩。 |
| 肌肉疲劳 | 过度使用脚部肌肉，导致局部供血不足。 |
| 睡姿不当 | 夜间脚部受压或姿势不良，引发肌肉痉挛。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉功能。 |
| 神经问题 | 如坐骨神经受压，可能引发抽筋。 |
建议保持适量运动，补充水分和电解质，注意休息与睡眠姿势，必要时可咨询医生。
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