【吃什么水果助消化】想要促进消化，选择合适的水果非常重要。以下是一些有助于消化的常见水果及其作用：
| 水果 | 助消化作用 |
| 香蕉 | 含有丰富纤维，帮助肠道蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠胃功能 |
| 猕猴桃 | 富含酵素，有助于分解蛋白质 |
| 菠萝 | 含有菠萝蛋白酶，助于消化脂肪 |
| 木瓜 | 含木瓜蛋白酶，促进蛋白质分解 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 |
合理搭配这些水果，有助于改善消化不良、便秘等问题。建议根据个人体质选择适合的水果，并注意适量食用。
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问 吃什么水果助消化
2025-10-10 19:02:15
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