【吃什么水果或蔬菜降血糖】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理选择水果和蔬菜有助于稳定血糖水平。以下是一些适合降血糖的常见水果和蔬菜。
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 水果 | 红柚、蓝莓、苹果 | 富含纤维和抗氧化物，升糖指数较低 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、苦瓜 | 含水量高，热量低，有助于调节血糖 |
建议选择低GI（升糖指数）食物，并注意适量食用。同时，避免高糖分水果如香蕉、荔枝等。结合饮食与运动，能更有效地控制血糖。
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问 吃什么水果或蔬菜降血糖
2025-10-10 18:49:37
问题描述：
吃什么水果或蔬菜降血糖，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-10 18:49:37
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