【吃什么水果补精养肾】补精养肾是中医常见养生理念，适当食用一些水果有助于改善肾气不足、提高精力。以下是一些推荐的水果及其功效总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目益精 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 |
| 红枣 | 补气养血，调理肾虚 |
| 桑葚 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 核桃 | 补肾固精，健脑益智 |
以上水果可根据个人体质适量食用，搭配合理饮食与作息，效果更佳。建议避免过量生冷水果，以免伤及脾胃。
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问 吃什么水果补精养肾
2025-10-10 18:45:08
问题描述：
吃什么水果补精养肾，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 18:45:08
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