【核桃汁的功效与作用及食用方法】核桃汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善心血管健康、增强记忆力，并具有抗氧化作用。
以下是核桃汁的主要功效与食用方法总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 保护心脏健康 | 每日饮用100-200ml，可单独饮用或加入早餐中 |
| 提高脑力 | 早晨空腹饮用，有助于提升专注力 |
| 抗氧化、延缓衰老 | 可搭配水果或酸奶饮用 |
| 补充营养 | 建议在饭后饮用，避免空腹刺激肠胃 |
注意：核桃汁不宜过量饮用，以免引起消化不良。选择无添加的天然核桃汁更佳。
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