【眼睛假性近视怎么办才能恢复正常】总结：
假性近视是由于眼部肌肉疲劳引起的暂时性视力下降，可通过调整用眼习惯、合理休息和专业治疗恢复。以下为常见方法与效果对比：
| 方法 | 作用 | 效果时间 | 注意事项 |
| 眼部放松训练 | 缓解睫状肌紧张 | 1-2周 | 每天坚持 |
| 热敷 | 改善眼部血液循环 | 3-5天 | 每次10分钟 |
| 保证充足睡眠 | 减轻眼疲劳 | 1周内 | 早睡早起 |
| 医疗干预（如雾视疗法） | 调节视力 | 2-4周 | 需专业指导 |
| 减少屏幕使用 | 预防恶化 | 立即见效 | 控制用眼时间 |
建议及时就医，排除真性近视，科学应对假性近视问题。
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