【怀孕后睡姿需注意什么？】怀孕期间，睡姿对孕妇和胎儿的健康都有重要影响。合理的睡姿有助于缓解不适、促进血液循环，并减少对胎儿的压力。
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 侧卧（尤其是左侧） | 促进血液流动，减轻子宫对下腔静脉的压力 | 避免长时间保持同一姿势 |
| 仰卧 | 早期可尝试，但后期不推荐 | 晚期可能导致呼吸困难或胎盘供血不足 |
| 俯卧 | 不建议 | 可能压迫腹部，增加不适感 |
建议孕中期后尽量选择左侧卧位，使用孕妇枕可提高舒适度。避免仰卧和俯卧，以确保安全与舒适。
以上就是【怀孕后睡姿需注意什么？】相关内容，希望对您有所帮助。
