【葵花籽的功效】葵花籽不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁、蛋白质和膳食纤维，有助于改善心血管健康、增强免疫力，并促进皮肤健康。
以下是葵花籽的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可中和自由基，延缓衰老 |
| 改善消化 | 膳食纤维有助于促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力 |
| 促进皮肤健康 | 维生素E有助于维持皮肤弹性与光泽 |
适量食用葵花籽对健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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