【低聚果糖的副作用与危害性】低聚果糖是一种常见的益生元，常用于食品和保健品中。虽然它有助于促进肠道健康，但长期或过量摄入也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 腹胀、腹泻、恶心等 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮疹或瘙痒 |
| 营养失衡 | 长期依赖可能影响正常饮食结构 |
| 代谢负担 | 过量摄入可能增加血糖波动 |
总体来看，低聚果糖在适量使用下是安全的，但需注意个体差异和摄入量。建议在医生指导下合理使用，避免不必要的健康风险。
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问 低聚果糖的副作用与危害性
2025-10-10 16:50:23
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2025-10-10 16:50:23
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