【吃什么对肝最好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的食物及作用总结：
| 食物 | 作用说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 薏米 | 清热利湿，减轻肝负担 |
| 胡萝卜 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，帮助肝脏代谢 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白，促进肝细胞修复 |
保持均衡饮食，避免过量饮酒和油腻食物，是维护肝脏健康的关键。
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问 吃什么对肝最好
2025-10-10 16:48:01
问题描述：
吃什么对肝最好，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 16:48:01
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