【决明子泡水一天喝几粒】决明子是一种常见的中药材，具有清肝明目、润肠通便的功效。很多人喜欢用决明子泡水饮用，但具体每天应喝多少粒却存在疑问。
根据中医建议和现代研究，一般情况下，每日使用5-10克决明子（约20-40粒）泡水较为合适。具体用量需根据个人体质和健康状况调整。过量可能引起腹泻或胃部不适。
| 用量范围 | 粒数 | 建议 |
| 初次尝试 | 10粒 | 观察反应 |
| 日常饮用 | 20-30粒 | 适合多数人 |
| 胃弱者 | 10-15粒 | 减少刺激 |
建议在医生指导下使用，尤其是孕妇、脾胃虚寒者应谨慎。合理饮用能发挥决明子的保健作用，避免盲目大量服用。
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