【吃什么东西可以降尿酸】高尿酸血症是痛风的重要诱因，饮食调理在控制尿酸水平中起着关键作用。合理选择食物有助于降低体内尿酸含量。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 低嘌呤食物 | 减少尿酸生成 | 如蔬菜、水果、全谷类等 |
| 多喝水 | 促进尿酸排泄 | 每日饮水1500-2000ml |
| 富含维生素C的食物 | 有助于尿酸代谢 | 如柑橘、草莓、猕猴桃等 |
| 避免高嘌呤食物 | 减少尿酸来源 | 如动物内脏、海鲜、浓肉汤等 |
建议日常饮食以清淡为主，避免暴饮暴食。如有长期高尿酸问题，应结合医生指导进行综合管理。
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