【吃什么东西对眼睛好】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物 | 作用说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，改善眼干症状 |
| 蓝莓 | 含抗氧化成分，减缓眼睛疲劳 |
| 花生 | 含维生素E，促进眼部血液循环 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，提升视觉质量。
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问 吃什么东西对眼睛好
2025-10-10 16:35:22
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 16:35:22
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